CONSULTORIA ONLINE
Treine comigo de onde estiver!
O que você realmente quer?
- Um bumbum mais empinado?
- Coxas definidas?
- Costas borboletas?
- Barriga chapadinha?
Com o meu método empiNAGATA você fará um treino totalmente personalizado construído com um repertório técnico de mais de 20 anos de prática e terá o meu acompanhamento por toda a sua jornada. Tudo baseado nas melhores referências do meio para atender a pergunta mais importante que eu vou te fazer: "Qual o seu objetivo?"
O que você precisa
- Sua agenda é apertada?
- Treina na academia do condomínio, numa academia de bairro, de rede?
- Possui restrições de movimentos, lesões, preferências?
Quero saber todas as suas necessidades!
Além disso, para alcançarmos o seu objetivo, faremos uma série de avaliações específicas (postural, funcional, coordenativa, mobilidade) para identificarmos o possíveis limitadores que estão te impedindo de, por exemplo, desenvolver o glúteo, tratar uma dor no joelho, diminuir medicação, dormir melhor.
Tais avaliações são fundamentais para a personalização de um programa de treinamento e garantir que as SUAS NECESSIDADES estejam sendo ATENDIDAS, garantindo um PROGRAMA DE TREINO EFICAZ e SEGURO.
Periodizado
A periodização é o planejamento atecipado de todo o treinamento divido em períodos desde a data de início até a data final.
Ela é fundamental para o contínuo progresso, evitando platôs e lesões. Por isso todos os meus treinos são periodizados e ajustados de acordo com o seu feedback.
Chega de treinos aleatórios.
Chega de treinos genéricos e impressos instantaneamente.
Chega de rotatividades randômicas de exercícios.
Você quer um treino com um porquê.
Você quer um treino feito pra você.
Perfil
Se você possui a disciplina e a determinação para correr atrás do que você quer, então esta consultoria é pra você!
Vou te guiar e te orientar durante a sua jornada. Você terá o meu contato disponível, terá vídeos de movimentos avaliados, dicas de treino, nutrição, descanso e mindset. Trabalho por feedbacks constantes nas duas direções.
Dê uma olhada em algumas pessoas que já iniciaram as suas jornadas.
*para garantir a qualidade de meu serviço, eu mantenho o número de vagas limitado.
Depoimentos
Muitas alunas chegam a mim frustradas por não terem resultados. Quando analiso melhor o caso percebo que elas estagnaram porque sentiam alguma dor no corpo. Com mobilidades personalizadas e fortalecimentos, destravei os resultados delas.
Tive a felicidade transformar a qualidade de vida delas.
Dores são difíceis de se ilustrar, então dê uma olhada em algum dos depoimentos que eu recebo constantemente.