Você já treina há tempo e o bumbum não muda.

Essa minha aluna já treinava há muito tempo e nada de resultados. Foi só colocar direcionamento que os resultados destravaram.

Isso acontece porque o corpo tem recursos limitados pra se recuperar e se adaptar. Quando você direciona tudo pro glúteo, e para de desperdiçar energia com o que não precisa, o resultado destrava.

A metodologia foi desenhada pra priorizar o glúteo em cada movimento, corrigindo padrões e ativando as fibras certas, resultado rápido, até pra quem “já tentou de tudo”.

Você não consegue passar horas na academia

Nada de treino de fisiculturistas, atletas ou influencers. Essas pessoas fazem o treino como a sua profissão. Então dedicam boa parte de suas agendas para se dedicarem aos treinos.

A maioria das minhas alunas são mulheres normais, com responsabilidades e trabalhos que ocupam uma agenda corrida. Para elas os treinos são práticos e diretos, com duração média de 50 a 60 minutos.

Você não precisa viver na academia, só precisa saber o que fazer quando estiver lá.

Tem apenas 30 min três dias na semana? Tudo bem, ajusto o treino para caber dentro do período que tiver. Mas os resultados serão mais lentos. Quanto mais você puder se dedicar, mais rápido a transformação ocorrerá.

Você não quer engrossar ainda mais as coxas

Existem estratégias para desenvolver os glúteos sem hipertrofiar demais as pernas.

Com base na sua avaliação, montarei o treino que terá o maior e melhor impacto visual no seu corpo.

Se você já tiver muita coxa, a ponto dela "sumir" com o seu glúteo, poderemos focar apenas nessa parte, deixando o restante em manutenção. Focando na projeção e formato do glúteo, criando um visual mais harmônico, feminino e desenhado.

O mesmo raciocínio pode ser aplicado a qualquer outra parte do seu corpo.

Você não sabe se conseguirá treinar sozinha

Você vai ter tudo mastigado: passo a passo, vídeos, explicações e suporte.

Mesmo que nunca tenha treinado antes, vai saber exatamente o que fazer.

Olha o detalhe do afundo dessa minha aluna. O joelho dela entrava em cada repetição. Isso gera desgaste no joelho.

Com o suporte online você sempre treinará com a técnica correta.

Você tem dor na lombar

90% das mulheres que chegam com dor lombar têm glúteo inativo.

Quando o glúteo não trabalha, a lombar compensa, e dói.

Meu método vai analisar a sua postura, seus desequilíbrios musculares e ativar essa musculatura para melhorar o padrão de movimento, reduzindo (ou até eliminando) a dor, mesmo sem esse ser o foco principal.

Com o suporte online você sempre treinará com a técnica correta.

O mesmo raciocínio pode ser aplicado para qualquer outra dor. Joelho, quadril, ombros, etc. A ideia é treinar em torno da dor. Adaptando, modificando a técnica, a intensidade, para você conseguir treinar e continuar tendo resultados.

Você tem vergonha de tirar foto de antes e depois

Ninguém é obrigada a postar nada.

As fotos são pra você, pra acompanhar sua evolução.

E quando você ver o quanto mudou, vai se orgulhar de mostrar.

Imagine virar o exemplo que inspira outras mulheres.

Você não acredita que dá pra ver resultado rápido

O corpo leva tempo pra mudar, mas em 4 semanas você já sente o bumbum mais firme e empinado. Após 8 semanas já começamos a ter resultados de hipertrofia. 12 semanas então, um corpo diferente.

E temos provas reais disso. Essa minha aluna empinou o bumbum em apenas 1 mês de treino direcionado.